EP8: แก้อาการผัดวันประกันพรุ่งยังไง ?

เคยมั้ย อยากนอนเร็ว อยากตื่นเช้า ? อยากออกกำลังกาย ? อยากทำเป้าหมายให้สำเร็จ ? แต่สุดท้ายก็มาตกม้าตายที่คำว่า "เอาไว้ก่อน" เรื่องผัดวันประกันพรุ่ง เป็นเรื่องปกติ เพราะสมองคนเรา "ถูกโปรแกรม" มาให้เป็นนักผัดวันประกันพรุ่งอยู่แล้ว สมองเราจะให้ความสำคัญกับความสุขตรงหน้า "ที่จับต้องได้เลย" (Concrete) มากกว่าการรอคอยความสุขเบลอๆในอนาคต  (Abstract) ติดตามฟังใน Podcast ว่าเราจะแก้อาการนี้ยังไงดี